czym zastapić

Wafle ryżowe dlatego jem po treningu, bo "można podjadać". Czym mogę je zastąpić żeby uzupełnić węglę złożone że tak powiem "w biegu"? Owoce, orzechy i te ciasteczka w pracy to dobry patent, zastosuję się do tego. Posiłek 1 jest przed treningowy, a posiłek 2 i 3 po treningowe.

Nie czytałem, czym je najlepiej zastąpić?

mietki polecales zastapic ostrowie bialkiem z vitaminshop'u...po czym stwierdzasz ze jest lepsze? tzn skad te info itp

nomader dzięki za uznanie. Najlepsze będą płatki owsiane, z odżywek to możesz dać ew. carbo po treningu bo to raczej trudno zastąpić czym innym, żeby było dobrze

[...] co mowilem na 100%, pozniej gdy zobacze jak mi idzie pomysle o aerobach. Jeszcze chcialem sie zapytac, bo czasami kusi zeby cos slodkiego przegryzc, wiadomo i sobie mysle czym mogl bym to zastapic? Moze gdybym zamiast jakichs slodyczy paluszki sobie czasem chociaz pochrupal czy cos innego moze, nie wiem. A druga sprawa czy gdybym sie tak ostro [...]

Mam do was pytanko,czym mogę zastąpić ''uginanie nóg w leżeniu'' ,ponieważ nie mogę tak nałożyć hantli żeby uginać te nogi więc mam lipę. hantli ? to cwiczenie generalnie na maszynie i w ten sposob moze byc niebezpieczne do wykonania a jesli juz chcesz koniecznie cos w tym stylu kombinowac to wtedy juz predzej stojac sie uda

Nie chcę zaśmiecać forum i robić nowego tematu przez jedno pytania , a mianowicie czym mogę zastąpić serek wiejski/twaróg bo niezbyt mi to smakuje ;)

jesli chodzi o diete i te warzywa, to wlasnie z nimi mam problem bo nie wiem co jest, jem ciagle pomidor ale to juz zbyt monotonne i orgianizm sie od nich broni, czym szybkim i latwym w przygotowaniu mozna je zastapic ?? podajcie cos od siebie chlopaki

A czym innym ewentualnie mozna by g. magn. zastapic? zebym mial cos do wyboru jak zaobacze stan portfela.

Ok, a czym mogę zastąpić te ćwiczenia z drążkiem dopóki go nie kupie??

I jak ten plan? Wczoraj byłem na siłowni , założyłem sobie symbolicznie 20kg na martwy, wykonuje go poprawnie , z pasem nawet przy bardzo małym ciężarze... ale jednak, kręgosłup boli. Czym mozna zastąpić mc? wgl to jaki split proponujecie 3, 4 dni? Zmieniony przez - damianoo94 w dniu 2011-12-06 17:08:40

Dzięki arnoldd- masz soga. Mam jeszcze pare pytań: 1.Nie lepiej zastąpić omke sustanonem? 2.Z czym dobrze wziąść sust. żeby rozpisać cykl na max. 6 tyd.(prócz mety, nie chce jej brać)? 3.Czy mógłby być taki cykl:1,2 tydz.2amp.,3 tydz.3amp.,4,5,6 tydz.2amp.(mowa o sustanonie), do tego clomid i proviron (dodam, że rok temu przed wakacjami wziełem 5 [...]

pompki na poręczach odpadają i drążek, za ciężki jestem czym najskuteczniej je zastąpić?

Czym Moge zastapic jajka ?? zaraz wrzuce jeszcze jedna wersje diety bo ile mozna jesc to samo :P

no pocwiczylbym ale nie moge znalezc odpowiedniego dla siebie. tak jak pisalem nei mam dostepu do wyciagu w wiekszosci treningów jest on potrzebny a ja nie wiem czym te cwiczenia zastapic.

Przy siadach nie jestem w stanie zejść aż tak nisko jakbym tego chciał im niżej schodzę tym odczuwam większy dyskomfort kolana a robić siady na "pół gwizdka" nie wiem czy jest sens ? Przy suwnicach jest o wiele lepiej jeżeli masz jeszcze jakiś pomysł czym obecnie mógłbym zastąpić siady to śmiało , może jakieś siady na hacku ?

[...] schodzę tym odczuwam większy dyskomfort kolana a robić siady na "pół gwizdka" nie wiem czy jest sens ? Przy suwnicach jest o wiele lepiej jeżeli masz jeszcze jakiś pomysł czym obecnie mógłbym zastąpić siady to śmiało , może jakieś siady na hacku ? Wiesz to nie jest tak, że zastąpisz jeden rodzaj przysiadów innymi choć w pewnym zakresie da się [...]

Dokładną ankietę wrzucę gdy wrócę z pracy. Co do śniadania, zmieniłbym ilość płatków owsianych/jaglanych/gryczanych do 90-100g. Czym mógłbym zastąpić orzechy włoskie? W drugim posiłku zamiast kurczaka stosowałbym wędlinę wieprzową z dodatkiem pomidora i świeżego ogórka. Obiad zastępowałbym kaszą gryczaną która uwielbiam z mięsem z szynki bądź [...]

Wielkie dzięki!!! A mógłbym jeszcze prosić o dawkowanie clena? pierwszy raz będe go brał. Jak coś to moge clena na salbutamol zamienić? Bo niewiem co diler będzie miał. Który z nich jest lepszy? Jeszcze jedna sprawa jak bym niemógl durajectu dostać to czym móglbym go zastąpić? Diler ma ostatnio problemy z towarem.

Niemam poręczy... czym mogę to zastąpić? I jaki ciężar w poszczególnych seriach?